🐉 Kan Grubuna Göre Beslenme Mehmet Öz

ZahideYetişle'nin 474. Bölümünde;Zahide Yetişle'ye bugün Araştırmacı - Yazar Mehmet Ali Bulut konuk oldu. Kan grubu çeşitlerine göre hangi besinleri alıp, hangilerinin alınmaması gerektiğini açıkladı. Araştırmalara göre, bolca lif tüketmek prediyabet (gizli şeker) gelişimini yüzde 62’ye kadar azaltabiliyor. Tam tahıllar, meyve ve sebze gibi yüksek lif içeren gıdalar tüketin. Anasayfa / Kan Grubuna Göre Beslenme / 0 Kan Grubuna Göre Beslenme / 0 Kan Grubu İçin Stres/Egzersiz Profili 0 Kan Grubu İçin Stres/Egzersiz Profili 0 kan grubunda, stresin eklerini yok etme gücü vardır.Problem stresin kendisi değildir, strese tepki verme biçiminizdir.Her kan grubunun strese karşı genetik olarak verdiği bir tepki Doktor Mehmet Öz sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını açıklıyor: Kalbinizi Koruyun. Sizi en çok kalp sağlığını ihmal etmeniz yaşlandırır. Sigara içmeyerek az doymuş yağlı, az şeker içeren bir diyet uygulayarak ve düzenli ezersiz yaparak kardiyovasküler sağlığınızı kontrol altına alabilirsiniz. Kalbinizi daha MehmetÖz diyeti; Taş Devri diyeti; Kan grubuna göre diyetler. Beslenme ve Diyetetik bölümlerinden dört yıllık en az lisans düzeyinde mezun uzmanlara Kangrubuna göre beslenme Mehmet Ali Bulut görüşüne göre incelendiğinde, 0 grubun etçil, A grubunun seçici, B grubunun serbest, AB grubunun ise ikilemde olduğu dikkat çeker. Tüm bu bilgilere ek olarak kan grubuna göre beslenme Mehmet Öz tarafından bir kitapla desteklenmektedir. Kangrubuna göre diyet ilk kez 1996 yılında naturopati uzmanı bir hekim olan Peter D’Adamo tarafından ortaya atıldı. kan grubuna göre beslenme düzeninin yanlışlığını ortaya AKan Grubu Beslenme: A RH pozitif kan grubuna göre beslenme ve A RH negatif kan grubuna göre beslenme hemen hemen aynıdır. "Tarımcılar" olarak, A tipi kanı olan kişiler çoğunlukla bitki temelli bir diyet yemeye teşvik edilir. Kan Grubu Diyeti Çürütüldü! Peter D’Adamo tarafından 1997 yılında yazılan “Eat Right for your Type” (Kan Gubunuza Göre Beslenin) isimli kitap milyonlarca sattı. D’Adamo, beslenme şeklimizin kan gruplarına göre farklı olması gerektiğini iddia etmekte. Kendisine göre A kan grubuna sahip insanlar çoğunlukla sebze ile Kangruplarına göre diyet listesi. A,B, AB ve O kan gruplarına göre oluşturulan beslenme listesi ile daha sağlıklı beslenerek ideal kiloya ulaşmak isteyenlerin uyması gereken farklı beslenme şekilleri vardır. Kan grubunun rh+ ya da rh- olmasının önemi olmayan beslenme şekilleri aşağıdaki gibidir. A kan grubu diyet listesi Arama motorunuza kan grubuna göre beslenme mehmet öz mü yazdınız. Bu konuyu bir de dünyaca nam yapmış doktorumuzdan dinleyelim, ne nedir emin olalım diyorsanız doğru adrestesiniz. Doktorumuz Mehmet Öz kan grubuna göre beslenmenin faydasını şöyle açıklıyor: Allah hiçbir şeyi boşuna yaratmadı, kan gruplarını da. mf8dk8b. sözlükte ki bazı yazarlardan* hakkında şaibeli şeyler duyduğum,ve illede bulup okumam en azından bir araştırmanın farz olduğu uzaktan mantığa pekte yatkın gelmeyen kitap... ab gurubu iseniz her yemegi yiyin..0 grubu iseniz açsi olun.. herkese yemek yedirin.. ilk bulduğum verilere göre kan guruplarına göre beslenme şu şekildedir;o gurubu bu kan gurubundaki insanlar kırmızı eti ve beyaz eti çok rahat tüketebilirler. diyetlerinin yanında sebze ve meyve bulundurabilirler. fakat tüm tahıl ürünlerini ve süt ürünlerini diyetlerinden çıkarmaları yada kısmaları gerekmektedir. o gurubu, sut ve tahıl ürünlerini iyi sindiremez, bu da kalp krizi ve diğer bazı hastalıklara neden olabilir. a gurubu bu kan gurubundaki insanlar vejeteryan diyete çok uygundur. et olarak yalnızca beyaz et tavuk,hindi ve balık tüketmeleri gerekir. a grubuna sahip kişilerde çok yoğun kana sahip olanlara rastlanmıştır bunun anlamı ise yüksek derecede kalp krizi ve kanser riskidir. bunu minimuma indirmek için, bu kan gurubuna sahip olan insanlar metabolizmalarını zorlayan kırmızı et ve sut ürünlerinden uzak kalmalıdır. b gurubu bu kan gurubuna sahip olanlar kırmızı et, beyaz etlerden yalnızca balık eti, düşük yağlı süt ürünleri, meyve ve sebzeleri rahatça tüketebilirler. bu gurup tavuk eti, unlu mamuller, mısır ve yerfıstığından kaçınmalıdır. ab gurubu bu beslenme teorisine göre en şanslı grup bu kan grubudur. tavuk eti dışında hemen hemen tüm besinlerle arası iyidir. tavuk eti içindeki bir çeşit protein yapı taşı olan lectin bu kan gurubuna sahip olan kişilerde kanser ve diğer bazı hastalıklara neden olabilir. kabaca "önce 0 grubu vardı. avlandı et yedi, sonra yerleşik hayata geçildi, tarım başladı ve a grubu doğdu. sonra göç ler ve hayat şartları nedeniyle b doğdu. daha sonrasındaki hayat şartları günümüz koşullarına en dayanıklı grup olan ab grubunu ortaya çıkardı" gibi özeti çıkarılabilecek şekilde kan gruplarının tarihçesini de anlatan kitaptır. dr. peter d’adamo ve babasi dr. james d’adamo tarafindan formule edilmis beslenme tipidir. ilk olarak baba d'adamo'nun, kilo vermeye cabalayan, vejeteryan olup az yagli beslenip yine de zayiflayamayan bir grup insan uzerindeki gozlemleri, arastirmalari sonucunda ortaya attigi kan grubu-beslenme iliskisini, ogul d'adamo ilerletmis, konuyla ilgili bir cok kitap yazmistir eat right 4 your type, live right 4 your type, cook right 4 your type, ... boyle gider bu. artik kapakta guzel gorundugunu dusundugu icin mi, yoksa babanin mirasindan faydalanirken bir yandan da kendi imzasini atma telasindan midir nedir bu 4 konseptine fena takilmis oldugunu dusunmekteyiz d'adamo jr.'in. kan grubuna gore beslenme, irk din dil iklim cografya ayrimi yapmadan insanlari kabaca 4'e ayririr bakiniz yine 4 rakamiyla karsilastik burada. tabii ki bu dogaldir zira, bildigimiz gibi, 4 ayri kan grubu dunya uzerinde hukum surmekte, damarlarimizda akmaktadir. hangi kan gruplarinin hangi besin maddelerine toleransli oldugu, hangi yiyeceklerden kanimizin maksimum fayda sagladigi, hangilerinden niye uzak durmamiz gerektigi gibi konularda bize yol gosterir, isik tutar bu diyet sekli. yalniz zayiflamak icin degil, saglikli bir yasam icin kanimizin kaynamayacagi yiyecekleri tuketmememizi soyler. besin gruplarini her kan grubu icin 3'e ayirir; vucut icin cok yararlilar, notrler, ve zararlilar olmak uzere burada 4 konsepti kaymis. bazi besinlerin tamamen hayatimizdan cikarilmasi gibi bir anlama gelen eksiltmeci/ dislamaci diyet turlerinden oldugundan sozgelimi a grubu insanlar kesinkes et, sut ve sut urunleri yememelidirler, baliklarin bile bir kismi* zararli kategorisindedir, yararliligi tartisma konusudur, cunku besin yetersizligine yolacabilir. pratik zorluklar da cabasidir; dusunun bir yemek kulturunun yuzde sekseninin et uzerine kurulu oldugu senegal'de yasayan a grubu bir otcul zavalliyi. yine de dengeli beslenme'deki dengeyi tutturmak acisindan kan grubu diyeti yol gosterici olabilir. bir tür pseudoscientific zirva olup bilimsel altyapısı yoktur. iki antijenle diyet sistemi arasında bir ilişki kurmak burçlara göre diyet sistemi kurmakla aynı şeydir. ağız tadı gelişmiş bazı vampirlerin seçici davranma kriterleriyle belirlenebilir bu beslenme diyeti. a rh+ bayağı ve de kolay bulunan bir kan olduğu için tercih edilmezken o rh- ise hiçbir vampirin reddedemeyeceği bir lezzettir. hele ki canlı halde morgda bir süre bekletilip soğutulduysa. vampircik ab kilo yapıyo canım ya almiyim rejimdeyim. ulen belki de mantıklı bir şeydir diye düşünüp alıp hızlıca, gerekli yerleri okuduğumu itiraf etmek istediğim bir düşünenlere bir tavsiye eğer a veya ab grubu iseniz okumayın. kitapta dediği gibi kansere yatkınlığınız olup da üstüne bir de yanlış beslendiğiniz için olmasa bile, a grubunun neredeyse her türlü hastalığa daha yatkın olduğunu okuyup üzüntüden kanser veya b iseniz okuyun. sonra "kesseler acımaz ulen beni!" nidaları içerisinde dışarı çıkın. hemen bir kuzu kesip yiyin, gömleğinizi çıkarın kafanıza rambo gibi bir çaput bağlayın, kasaturanızı alıp ormana gidin ve çamura girip saklanın. ne bileyim geyik falan bir yere kadar inanmaya devam ettim. ta ki kitabın safsata olduğuna şuradan kanaat getirene dek bu kitaptakiler doğru olsaydı, a grubu insanların ortalama yaşam süresi b'lerinkinden gözle görülür biçimde düşük olurdu demiyorum ki a'lar 40 b'ler 80 yaşında ölürdü, ama en azından 2-3 yıl oynardı, ve böylesine bir istatistik bu güne kadar gizli kalmazdı, hepimiz bilirdik. sağlıklı yaşamakla kafayı yemiş babamın kitapçıdan toplayıp getirdiği son kitaplardan. babam ab grubu kana sahip olduğu için kitabı güle oynaya okurken annem ve ben a grubu, şanssız, hastalıklı insanlar olduğumuz için ağlaya ağlaya göz gezdirdik kitabı gördüğümden beri hiç içimin ısınmadığını belirtmeliyim. bir de mehmet öz'ün adını koymuşlar kapağa, çok satsın diye. ne ekmeğini yediler adamın sahifesinde ab grubuna çok faydalı olan balıklarda da, uzak durulması gereken balıklarda da "mezgit" yazıyor. acaba hangisi doğrusu diye düşünürken, babam illa ki mail gönder, yanlışlarını düzeltsinler diye tutturdu. yakamoz kitapçılığın sitesine girdim ve ne kadar gereksiz-safsata kitap varsa hepsini yayınlamayı kendilerine görev edindiklerini görüp, "bunları sokakata görsem meraba bile demem ben" dedim, mail göndermedim. ne halleri varsa görsünler. ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri takip etmek için giriş yapmalısın. Peter J. D'Adamo'nun Kan Grubunuza Göre Beslenme adlı eseri 65 dile çevrilmiş ve “Tüm Zamanların En Etkili Sağlık Kitapları”ndan yardım edemezsiniz.”D'Adamo kan grubuna göre beslenme ile alanında çığır açıyor, ansiklopedik bilgiler Mehmet ÖzD'Adamo uygulanabilir sağlık yaklaşımını ve geliştirdiği yeni teorilerini anlaşılır bir dille okuyucuya WeeklyD'Adamo şimdiye kadar tanıdığım en keyifli doktor. Doğal tedavi yollarını asırlık tekniklerle birbirine bağlıyor ve vücudumuzun nasıl işlediği ile ilgili önemli bilgiler Hilfiger, Moda TasarımcısıHerkesin aynı şeyleri yememesi, aynı egzersizleri yapmamasıgerektiğini biliyor musunuz? Kan grubunuz, iç kimyanızı yansıtır. Besinleri öğütme biçiminizi belirler. Orijinal AdıEat Right for Your Type Günümüzde o kadar çok beslenme çeşidi var ki bunlardan bir tanesi de kan grubuna göre beslenme. Hal böyle olunca kan grubuna göre beslenme nedir diye sorabilirsiniz. Bu beslenme türü kişinin kan grubu baz alınarak yapılır ve her grubun yemesi gereken ya da ağzına bile sürmemesi gereken yiyecekler mevcuttur. Mesela 0 kan grubu için ayrı, B kan grubu için ayrı, A ve AB kan grupları için ayrı diyetler yapılmalıdır. Bu diyete başlamadan önce kişi kan grubunu bilmiyorsa en yakın sağlık ocağında gerekli tahlilleri olup kan grubunu öğrenmelidir. Google üzerinde kan grubuna göre beslenme Aidin Salih en çok aranan içerikler arasındadır çünkü Aidin Hanım alternatif tıbbın annesi olarak görülür. Gerçek tıp adlı kitabı dünya üzerinde oldukça çok satmıştır. Kan Grubuna Göre Diyeti Listesi – Kan Grubuna Göre Diyet Yapanlar1 – 0 RH Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet Listesi – 0 Kan Grubu Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir ?2 – A Kan Grubu Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir ?3 – B Kan Grubu Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir ?4 – AB Kan Grubu Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir ?Kan Grubuna Göre Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır ?İbrahim Saraçoğlu Kan Grubuna Göre BeslenmeKan Grubuna Göre Zayıflama Mehmet Özİslamda Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olmalıdır ? Kan Grubuna Göre Diyeti Listesi – Kan Grubuna Göre Diyet Yapanlar 4 Maddede Kan Grubuna Göre Beslenme ve Kan Grubu Diyeti ! Kan grubuna göre beslenme kitap konusu bile olmuştur çünkü hakkında kitaplar yazılacak kadar detaylı bir konudur bu. Bu tarz diyet listeleri hazırlanırken kişinin sadece günlük olarak alacağı besinlere odaklanılıyor ve mineraller, vitaminler göz ardı ediliyor çünkü uzmanlar besinler içinde bu ekstraların bulunduğu kanısında. Bu diyet tipi genellikle bağışıklık problemlerine bağlı hastalıklarda tavsiye ediliyor. Bağışıklığın yeniden yaratılması ve kötü olan her şeyden elimine edilmesi için bu beslenme çeşidi oldukça popüler. Biz kolay diyet listesi ekibi olarak kan grubuna göre beslenme tablosu vermek ve nasıl yapılır sorusuna cevap vermek yerine, hangi grup neleri yiyebilir ya da neleri yiyemez sizler için ayrı başlıklar altında topladık. 1 – 0 RH Pozitif Kan Grubuna Göre Diyet Listesi – 0 Kan Grubu Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir ? 0 kan grubu ataları avcılara dayandığı için genellikle et ağırlıklı tüketim yapmalıdırlar ve gluten bu grup için tamamen yasaktır. Kan grubuna göre beslenme 0 grubu için biraz daha zordur. Kısa bir genelleme yapmak gerekirse bulgur, buğday ve türevleri dışında süt ve benzeri ürünler de tüketmemeleri gerekiyor. Liste yemek gerekirse; Yenilebilenler Helal kırmızı et ürünleri Zeytinyağı Ketem tohumu yağı Kuruyemişler fıstık hariç Yenilen yemişlerden oluşmuş yağlar Enginar Brokoli Kabak Yeşil yapraklı yiyecekler Greyfurt İncir Üzüm Bal Maden suyu Tavuk eti Tere yağı Karabuğday Nohut Yenilemeyenler Buğday ürünleri İşlenmiş gıdalar pastırma, sucuk, salam gibi Rafine ürünler Paketli ürünler Dondurma Bayatlamış her ürün Karnabahar Gazlı ve şekerli içecekler 2 – A Kan Grubu Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir ? Kan grubuna göre beslenme şekli her grup için olduğu gibi A grubu için de geçerlidir. A kan grubu oldukça hassas ve narin olarak nitelendirilir. 0 kan grubunun aksine A grupları ekmek yiyebilirler ve kesinlikle kırmızı etten uzak durmaları lazımdır. Kırmızı et yememeleri de mide asidinin çok az üretilmesinden kaynaklanmasıdır. Bu grup buğday ve türevlerini oldukça iyi hazmederler. Gelin A grubu ne yer ne yemez listeleyelim. Yenilebilenler Balık Tavuk eti Zeytin yağı Yer fıstığı Kuruyemişler Yeşil çay Keten tohumu Fasulye Mercimek Yulaf Buğday ürünleri Meyveler Enginar Dut hindi eti Turp Kırmızı pancar Yenilemeyenler Kırmızı et ve türevleri Salam sucuk veya sosis Buğday tip 405 – 550 Dondurma Domates Pul biber Havyar Zeytin 3 – B Kan Grubu Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir ? Kan grubu B olanlarda 0 kan grubu özellikleri baskındır ve genellikle bu grubun ayak serçe parmakları içe doğru bakar. B kan grubuna sahip olanların sindirim enzimleri o kadar güçlüdür ki değdiği yeri yakabilir bile. Bu kan grubunda sıkça sedef gibi cilt hastalılarına şahit olunur çünkü cilt yoluyla metabolizma atıkları atılır. Peki bu kişiler için kan grubuna göre beslenme nasıl olur? Yenilebilenler Her çeşit et ürünü Peynir çeşitleri, süt ürünleri Hayvansal ürünler et veya kefir gibi Fasulye Ceviz Zeytin Yulaf Kereviz Pancar Patlıcan Fesleğen Köri Karpuz, erik, muz Yenilemeyenler Deniz ürünleri Mercimek Nohut Rafine yağlar Kaz eti Biber çeşitleri Jelatin Karabiber Mısır şurubu Salça 4 – AB Kan Grubu Diyeti Yapanlar Neler Yiyebilir ? AB kan grubuna göre beslenmek için öncelikle hangi grubun baskın olduğuna karar vermek gerekir. Bu grup tam bir yağ grubudur ve en iyi gelecek olan zeytinyağıdır. AB grubuna mensup insanlar neredeyse hiç kusmazlar ve bu grup bağışıklık sistemi en zayıf mensup olan gruptur. Yenilebilenler Et türleri Peynir zeytin gibi kahvaltılıklar Karabuğday Yulaf Zeytinyağı Arpa Buğday Mercimekler Balık Ceviz Yer fıstığı Kuşburnu İncir Üzüm Kiraz Neredeyse her meyve Yenilemeyenler Tavuk Muz Avokado Mısır ürünleri Börülce Fasulye Siyah çay Ay çekirdeği Tereyağı Dondurma Portakal Hazır olan her yiyecek Eğer hala aklınızda bu diyet listesi ve bu an grubuna sahip kişilerin nasıl bir beslenme yapacağı ile ilgili sorular varsa, kan grubuna göre diyet, başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz. Kan Grubuna Göre Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır ? 4 Maddede Kan Grubuna Göre Beslenme ve Kan Grubu Diyeti ! Kan grubuna göre beslenme doğru mu sorusunu e çok sporcular sorarlar çünkü çoğunlukla bu beslenme türü sporcuların diyet listesine neredeyse hiç uymaz. Sporcular eğer kan gruplarına göre besleneceklerse kendi gruplarını baz alsınlar ve kendilerini iyi bir şekilde analiz etsinler. Zaten neredeyse her grupta protein içeren besinler mevcut ve çok geniş bir yemek listesi var bu grup için. Her sporcu uygun doktoru bulduktan sonra, bağışıklıklarını güçlendirmek için gruplarının diyet listesini uygulayabilirler. İbrahim Saraçoğlu Kan Grubuna Göre Beslenme 4 Maddede Kan Grubuna Göre Beslenme ve Kan Grubu Diyeti ! Kimyager İbrahim Saraçoğlu tarafından kan grubuna göre beslenmeye dair bir anektod yoktur çünkü değerli hocamız doğanın ayrım yapmadan herkes için ürettiğini savunur. Doğa ana ürettiği yiyecekleri hastalıkları baz alarak üretir, kan gruplarını baz alarak değil der İbrahim Bey. Hocamız eğer kişi daima organik ve sağlıklı yiyecekleri abartmadan tüketiyorsa zaten sağlıklı kalacaktır, mottosuyla hareket etmektedir. Kan Grubuna Göre Zayıflama Mehmet Öz Arama motorunuza kan grubuna göre beslenme mehmet öz mü yazdınız. Bu konuyu bir de dünyaca nam yapmış doktorumuzdan dinleyelim, ne nedir emin olalım diyorsanız doğru adrestesiniz. Doktorumuz Mehmet Öz kan grubuna göre beslenmenin faydasını şöyle açıklıyor Allah hiçbir şeyi boşuna yaratmadı, kan gruplarını da. Kişi kan grubuna uygun bir şekilde beslenir ve daima beslendiği ürünleri en doğalından seçerse asla kanser olmaz. Ayrıca kan grubuna göre beslenen işi ideal olanı yediği için kilosunu da korumuş olur. Eğer şişman bir insan grubuna uygun şekilde beslenmeye başlarsa otomatik olarak çok yese bile kilo verir. İslamda Kan Grubuna Göre Beslenme Nasıl Olmalıdır ? Dinimiz daima bize iyi gelecek yiyeceklerin yenilmesini emreder. Mesela alkol gibi sarhoşluk veren yiyecekler, bozulmuş ve çürümüş yiyeceklerin yenilmesi kesinlikle uygun görülmez. İyi bir Müslüman kendisine iyi gelen yiyecekleri iyice analiz edip uygun olanları tüketmelidir. Mesela sabah kahvaltı yapmamak ona iyi geliyorsa kahvaltı yapmak onun için şart değildir ya da yenilen besin onda gaz oluşturuyorsa, hazımsızlık yapıyorsa kesinlikle tüketmeye uygun değildir. Allah vücudumuzu en sağlıklı şekilde yaratmış olup onu korumakla ise bizi görevlendirmiştir. Bizler kolay diyet ekibi olarak çeşitli açılardan kan grubuna göre beslenmenin önemini işledik. Sizlere düşen ise kendinize dikkat etmek. Her gün karşımıza bambaşka diyetler, bambaşka beslenme programları çıkmaya devam ediyor. Bugün de sırada, aslında çok eski zamanlardan bu yana konuşulan, sık sık yeniden gündem olan kan grubuna göre beslenme var. 0, A, B ve AB kan grubundan insanların farklı şekillerde beslenmesi gerektiği, her kan grubundan insanın yemesi ve yememesi gereken yiyeceklerin aslında çok farklı olduğu düşüncesinden yola çıkılarak oluşturulan bu "kan grubuna göre beslenme" durumu ne kadar mantıklı dersiniz? Bugüne dek bu dört farklı kan grubu için oluşturulmuş olan genel beslenme düzenlerinden tutun da kan grubuna göre beslenmenin dayanaklarına, bu konuyu tüm yönleriyle masaya yatırmanın zamanı geldi. Eğer kan grubuna göre hazırlanan beslenme programlarından herhangi birini uygulamayı düşünüyorsanız ya da bu konuyla daha önce de karşılaştıysanız ama ne olduğunu tam olarak bilmiyorsanız çok doğru yerdesiniz. Kan grubuna göre beslenme nedir, ne değildir, faydaları nelerdir, bir zararı var mıdır bir bir anlatıyoruz. Şaşırtıcı ve sıra dışı bir beslenme düzeni daha Kan grubuna göre beslenme nedir? Kan grubuna göre beslenmenin aslında 1900'lerin başında, kan gruplarının bulunmasından hemen sonra ortaya çıktığı söyleniyor. Ancak zaman zaman yeniden gündem haline geldiğinden bu beslenme düzeni ya da diyetler her zaman popülerliğini koruyor. 0, A, B ve AB kan gruplarına sahip insanların farklı şekillerde beslenmesi gerektiğinden yola çıkılarak hazırlanan bu beslenme programları ya da diyetler, genel olarak hangi besin gruplarının yararlı ya da zararlı olabileceği üzerine oluşturuluyor. Bunun yapılma amacıysa her besin maddesinin her kan grubununda farklı etkiler göstereceği, bazılarında çökelti oluşturabilirken bazılarında kanın daha yapışkan hale gelmesiyle sonuçlanacağı gibi nedenlere dayandırılıyor. Tam da bu yüzden kilo vermek isteyenlerin ya da daha sağlıklı yaşamak isteyenlerin kan gruplarına göre beslenmeleri öneriliyor. Ancak konuyla ilgili yeterli ya da kabul görmüş bir bilimsel araştırma bulunmuyor, bizden söylemesi. Peki, bu düşünceye göre hangi kan grubuna sahip insanlar hangi besinlerden yediklerinde fayda sağlayabiliyor? Buyurunuz, sizi hemen aşağı doğru alalım. "Hangi kan grubu ne yemeli?" sorusunun cevapları 0 kan grubuna göre beslenme Kan grubu 0 olanların dana eti, kuzu eti gibi kırmızı et ürünlerini tüketmesinin uygun olacağını söyleyen bu beslenme düzenine göre, 0 kan grubuna sahip kişilerin sindirim sistemleri kırmızı et tüketimine en uygun olanlardan. Bunun dışında deniz ürünleri yemeleri, zeytinyağı ve keten tohumu gibi yağlardan destek almaları da öneriliyor. Aynı şekilde lahanagiller ailesi başta olmak üzere koyu yeşil renkli sebzeler; incir, kiraz, üzüm ve karpuz gibi daha çok yaz aylarında çıkan meyveler yemeleri de tavsiye ediliyor. "Kan grubuna göre beslenme" mantığından hareket edenler, 0 kan grubuna sahip kişilerin protein bakımından zengin, karbonhidrat bakımındansa fakir olan yiyecekler yemeleri gerektiğini düşünüyorlar. Bu nedenle salam, sosis, hazır turşu, dondurma, gazlı içecekler ve rafine edilmiş yağlar gibi işlenmiş gıdalardan uzak durmaları gerektiği, başta buğday ve mısır olmak üzere tahıl ürünlerini ve süt ürünlerini de az miktarda tüketmeleri gerektiği düşünülüyor. Sebzeler ön planda A kan grubuna göre beslenme Kan grubuna göre beslenmeye göre, A kan grubuna sahip kişilerin ağırlık vermesi gereken besin grubuysa sebze ve meyvelerden oluşuyor. Bu kan grubuna sahip olanların daha zayıf bir bağışıklık sistemi olduğundan yola çıkan beslenme mantığına göre börülce, enginar, karalahana, havuç, pazı, diğer yeşil yapraklı sebzeler; greyfurt, erik, zencefil, kayısı, kiraz, mandalina, portakal ve muz gibi vitamin ve mineral bakımından zengin meyveler en çok yenmesi gerekenlerden. Bunlara ek olarak, mantar, mercimek, çavdar, sarımsak, soğan ve pekmez de yenmesi önerilenler arasında. A kan grubuna sahip olanların yememesi ya da olabildiğince az yemesi gerektiği düşünülen besinlerse şöyle Beyaz et dışındaki diğer tüm et ürünleri, patates, domates, biber, patlıcan gibi sebzeler, kavrulmuş kuru yemişler ve tereyağı, dondurma gibi süt ürünleri. Süt ürünlerinin hakimiyeti B kan grubuna göre beslenme Kan grubuna göre beslenme akımına göre B kan grubuna sahip olanların süt ve süt ürünlerini ve kırmızı etleri afiyetle yiyebileceği, hatta yemesi gerektiği söyleniyor. Zeytinyağı, yumurta ve ceviz de bu kan grubuna sahip olanların en çok tüketmesi gerekenler arasında. Bunlar dışında bolca sebze meyve yemeleri de beklenen B kan grubundan insanların özellikle patlıcan, patates, havuç, maydanoz gibi sebzeleri; karpuz, erik, muz gibi meyveleri ve yeşil çayı da beslenme düzenlerine çokça dahil etmeleri bekleniyor. Kan grubu B olanların yemesinin sakıncalı görüldüğü yiyeceklerse şöyle Tavuk ve deniz ürünleri, mercimek, nohut gibi baklagiller, domates, domates salçası, mısır ve kavrulmuş kuru yemişler. Burada işler biraz karışık AB kan grubuna göre beslenme Fırında Levrek Tarifi Gelelim son kan grubuna. Bu beslenme düzenine göre AB kan grubuna sahip kişilerin en çok tüketmesi gerekenler arasında levrek gibi balıklar başı çekiyor. Ancak dikkat, deniz ürünlerinin hepsi önerilmiyor. Bunun dışında taze yumurta, peynir başta olmak üzere çok işlemden geçirilmemiş süt ve süt ürünleri, ceviz yağı ve zeytinyağı gibi yağlar, lahanagiller ailesine ait sebzeler, yeşil yapraklı sebzeler, mercimek, sarımsak, soğan, yulaf ve karabuğday gibi yiyecekler yemeleri de öneriliyor. Meyve olarak da kivi, limon, greyfurt, incir, kiraz ve vişne yiyebiliyorlar. AB kan grubuna ait olanların neler yememesi gerekiyor derseniz onu da hemen açıklamış olalım Kırmızı et ve tavuk eti, börülce, biber, avokado, nar, muz, katı yağlar, domates salçası, kuru fasulye, kahve, siyah çay. Kan grubu diyeti işe yarar mı Kan grubuna göre beslenmenin zararları En başta da söylediğimiz gibi kan grubuna göre beslenmenin kabul gören bilimsel bir dayanağı yok. Aksine birçok bilim insanı bunun yanlış olacağı kanısında. Artık hepimizin bildiği gibi beslenme programları ve diyetler kişiye özel olarak hazırlanmalı. Yaş, boy, kilo, sağlık durumu, beslenmenin etkileyebileceği kalıtsal, kronik, ciddi bir rahatsızlık olup olmadığı, metabolizma hızı, gün içinde yapılan aktivitelerin yoğunlu gibi birçok kriter göz önünde bulundurularak hazırlanan bu kişiye özel listelere göre hareket edilmeli. Tam da bu nedenlerle kan grubuna göre beslenme ya da kan grubuna göre hazılanan diyetler aslında oldukça yetersiz ve açık uçlu. Yukarıda gördüğünüz gibi birçoğunda genel geçer sağlıklı besinlerden söz ediliyor ancak yine de yaşınızdan boyunuza, sağlık durumunuzdan metabolizma hızınıza kadar birçok kriter nedeniyle bu beslnleri değerlendirip değerlendiremeyeceğiniz büyük değişiklikler gösterebiliyor. "Kan grubuna göre beslenmenin zararı şudur." şeklinde bir yorum yapmak için bile böyle bir beslenme düzenini uygulayan kişilerin ayrı ayrı incelenmesi gerekiyor. Sözün kısası, siz siz olun, kan grubuna göre beslenme de dahil olmak üzere popüler olduğu ya da bir başkası "Ben de işe yaradı." dediği için hiçbir diyete, beslenme programına başlamayın ve mutlaka konunun uzmanı doktorlardan, diyetisyenlerden ve beslenme uzmanlarından destek alın, aman diyelim. Can Boğazdan Çıkar kitabının yazarı Mehmet Ali BULUT'tan tavsiyeler, mutlaka izleyin. İnsanlarda 4 mizaç ayrımına en uygun ayrım 4 farklı kan grubudur. Bugün mizaçların sırrı keşfedilmiş ve mizaca yani kan grubuna göre beslenme şekli ayrıntılı bir şekilde sistemleştirilmiştir. Nasıl arabaların çalışmasında yakıt çeşidi varsa dizel, benzinli, kurşunsuz, LPG gibi insanların da yedikleri ve içtikleri herkeste farklı sindirilir. A Grubu Faydalı olan yiyecekler. • Balık • Zeytinyağı • Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal sirkesiz, kedi otu, ginseng, kuşburnu, papatya, kahve, yeşil çay, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye, • Börülce fasulye, her türlü mercimek, soya ve ürünleri doğal, genetiği değiştirilmemiş, çavdar ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, karabuğday ürünleri ve ekmeği, eski tip buğday ürünleri ve ekmeği amarant veya eski türk buğday • Enginar, karalahana, marul, havuç, kabak, pırasa, ıspanak, pazı, beyaz lahana, brokoli, yer elması, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz ve bütün yeşil yapraklı sebzeler • Kayısı, dut, incir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, zencefil, pekmez, aloevera, • Magnezyum sülfat İngiliz tuzu. Zararlı olan yiyecekler • Her et tavuk ve hindi hariç; karışık et salam, sucuk, sosis gibi; deniz hayvanları kerevit, kalamar ve havyar • Süt, dondurma, tereyağı; herhangi sıvı veya katı yağ balık yağı, inek iç yağı, zeytinyağı ve keten yağı hariç, piyasa boyanmış ve beyaz sirke veya limon asidi ile karıştırılmış zeytinler • Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, buğday tip 405–550 • Patates, biberler, pul biber, domates salçası • Portakal ve suyu • Soda, gazoz, şarap sirkesi, früktoz, glikoz, tatlandırıcı, sakız, jelâtin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler • Tavuk ve hindi eti, taze yumurta • Yoğurt, kefir, koyun keçi peyniri ve sütü, beyaz peynir, salamura peynir, eski kaşar, tulum peyniri, mozarella • Kestane, badem, susam ve ürünleri, pirinç ve ürünleri, mısır ve çeşitleri, arpa çeşitleri, barbunya, nohut • Turp, kırmızı pancar ve "Zararlılara girmeyen meyve, sebze ve yiyecekler. Kırmızı et, süt, soda, gazoz ve tüm karbondioksit içeren içecekler; transgenik tatlandırıcı, aroma, boya, nişasta, glikoz, früktoz; süt tozu, Yumurta tozu, yağlı ve koruyucu kimyasallar içeren hazır içecek ve yiyecekler Hazım yetersizliğine veya tam hazımsızlığa neden olabilirler. Bunlardan uzak durun! Kabız olmamaya dikkat edin! Sıhhatli olmak isteyen büyük abdesti gelmeden yemek yemeye oturmamalıdır. karpuz, incir, greyfurt, üzüm gibi bağırsakları rahatlatıcı meyveler ve yeşil yapraklı sebze hariç Bu kaideye ömür boyu riayet edilmelidir. Kabızlık varsa Aynı miktarda sinameki ve pelin otu öğütülüp 1/4 veya 1/2 çay kaşığı her yemekten sonra su ile veya 1 çorba kaşığı öğütülmüş civanperçemi ve 1 tatlı kaşığı öğütülmüş sinameki karıştırılıp her sabah 1 tatlı kaşığı su veya bal şurubu ile içilirse bu iyi gelir. Zencefil, kekik, mercanköşk, hardal, köri, çemen ve biberiyeyi sırayla devamlı kullanmak lazım. Onlar mide ve bağırsakları kuvvetlendirir, sindirimi kolaylaştırır, iltihaplanma sürecini durdurur, gastrit hatta H. Pylori enfeksiyonuna son verir Karabiber, fülfül, pul biber ve sirkeyi ilaç olarak kullanabilirsiniz. Eti azaltın! Proteinlerden haftada 1-2 defa hindi veya tavuk eti, 1-2-3 defa balık, 1-2 defa taze yumurta, 1-2 defa peynir, hemen hemen her gün kefir ve yoğurt ev yoğurdu!, 2- 3 defa her gün de olabilir yeşil veya kırmızı mercimek olsun. Yumurtayı sadece taze olarak 1-3 günlük en fazla 7- 9 günlük yiyebilirsiniz. 10 günlük ve daha eski yumurta veya 5 dakikadan fazla kaynatılmış yumurta zehirlidir, alerjendir. Yumurta tozu ve süt tozu da sizin için alerjendir. Bu ikisini içeren ürünleri ağzınıza bile almayın! Süt ürünlerini balık ile ve et ile birlikte yemeyin; karışık et sosis, sucuk, salam gibi; nohut, mercimek, fasulyeyi yoğurt ile yemeyiniz! Hazım bozulmasına, vücutta zehirli kalıntılar oluşmasına, alerji ve karaciğer hastalıklarına yol açar! Sarımsak yutmaya kendinizi alıştırın! İlk önce 3 diş, sonra 21 dişe kadar çoğaltın. Böylece yılda 1 defa 21 günlükten sarımsak kürleri yapın! İmkan var ise, bu 21 günlük kürlerde 10 gün her akşam bir baş sarımsak dövülür, 1 tatlı kaşık öğütülmüş çörekotu, 1 çay kaşık ısırgan otu tohumu ve 1/4 çay kaşığı hardal bal ile karıştırılır ve yenir aç karnına. Ama 1- 3 diş her akşam yutmaya hiç bırakmadan devam edin. Sarımsak ve karışımı kansere, alerjiye, ağır enfeksiyonlara ve genetik mutasyonlara karşı vücudun direncini artırır. Yeşil sebzeyi çoğaltınız! Sizin durumunuzda havuç, çiğ ıspanak, hindiba, kereviz, maydanoz, semizotu, soğan, yeşillik, brokoli, kısaca "Faydalı olan" herhangi istediğiniz sebze - limon suyu ve zeytinyağı eklenerek -salata şeklinde her gün yemek lazım. Havuç ve havuç suyunu, zencefil ve zencefil suyunu, hindiba ve suyunu, ısırgan ve suyunu, kereviz ve suyunu tüm hastalıklara karşı ilaç alarak kullanın! Bunlar mide, bağırsak ve karaciğer enzimlerini çoğaltıcı ve hazmı düzelticidir. Karpuz mevsiminde - karpuzu, enginar mevsiminde - enginarı, tüm hastalıklara karşı büyük nimet olarak görün! Enginarı kabukla pişirin, suyunu için ve içini yiyin. Karpuzu çekirdekleri ile yiyin ve 1- 2 çay bardak sıkılmış kabuğun suyunu için. Onlar karaciğer ve böbreklerinizi temizler, kuvvetlendirir ve temiz tutar; böbreklerin taşlarını eritir ve düşürür, B1, pantetin, B6, B12 vitaminlerinin kaynağı çimlenmiş buğday veya arpa veya yulaf veya çavdar yılda bir defa 30 – 40 günlük kür olarak kullanın. Sizin için zararlı olan siyah çay yerine, faydalı olan yeşil çayı veya bitkisel çayları içiniz! "Faydalı" olarak belirtilmiş yiyecekler, sizin için en kuvvetli ilaçlardır. Sebze ve meyvenin genetiğinin değiştirilmemiş olmasına dikkat ediniz. Hazır yiyecek ve içecekleri, parfümleri evinize almayın! Onlar genetiği değiştirilmiş ürünleri içerir. Alerjilere, bugüne kadar bilinmeyen hastalıklara yol açarlar. Temizlik maddeleri ve deterjanları kullanmayın! Deterjanların tümü GMO aromalar içerir ve GMO bazlı yağlardan üretilir. B Grubu Faydalı olan yiyecekler Aynı zamanda en emniyetli ilaçlar Koyun, kuzu, keçi, hindi, tavşan ve yabani et, alabalık, sardalye, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, bey balığı, taze yumurta, Yoğurt, doğal süt, beyaz peynir, kaşar peyniri, mozarella, koyun ve keçi sütü ve peyniri, Zeytinyağı, ceviz • İnci fasulye, yulaf ve çeşitleri, pirinç ve çeşitleri, doğal buğday ve çeşitleri, horozibiği, yulaf ve ürünleri • Patlıcan, kereviz, kırmızı pancar, havuç, her çeşit lahana, karnıbahar, patates, her türlü biber, pul biber, karahindiba, maydanoz • Erik, karpuz, muz, üzüm, incir, vişne, kiraz, frenküzümü • Köri, reyhan fesleğen, yeşil çay. Zararlı olan yiyecekler • Deniz hayvanları kabuklu ve kabuksuz, tavuk ve kaz eti, • Dondurma, sakız • Her türlü mercimek, nohut, rafine olmuş sıvı yağlar zeytin ve keten yağı hariç • Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yer fıstığı, susam ve ürünleri, mısır ve ürünleri, çavdar ve ürünleri, karabuğday ve ürünleri • Enginar, piyasadaki yeşil ve siyah zeytinler, domates salçası • Aloe vera, Hindistan cevizi, • Karabiber, beyaz biber, tarçın, • Jelâtin, glikoz, früktoz, mısır şurubu ve nişastası, tatlandırıcı, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler • Her et tavuk ve kaz hariç, tereyağı, ara sıra kaymak • Barbunya, beyaz fasulye, yeşil fasulye, mantar, kabak • Kestane, badem, keten tohumu, sinameki yaprak olarak, kekik, kimyon, keçiboynuzu, nane, anason, çay, kahve, şeker, • Zararlılar’a girmeyen her meyve ve sebze bal ve sirke Sabah güneş doğmadan önce uykudan kalkın ve akşam güneşin batmasına 1–2 saat kala uykuya yatmayın! Bu saatlerde uyuyanların uyku, yorgunluk ve tembelliği çoğalır. Çünkü bu saatlerde vücut, sinir sisteminin dengeli olabilmesi için gerekli olan maddeyi üretiyor. Uykuda ise bu süreç yavaşlıyor. Bu durum psikolojik ve psişik rahatsızlıklara yol açıyor. Şekeri azaltın, tatlandırıcı ve hazır içecek ve yiyecekleri hiç kullanmayın!. Buğday tip 405–550, durra buğdayı, çavdar ve mısırdan uzak durun! Onlar sizi hafıza kaybına, konsantrasyon bozukluğuna ve şeker hastalığına sürükler, Süt ürünlerini balık ve et ile; fasulyeyi yoğurt ile yemeyin. Karışık et salam, sucuk, sosis gibi yemeyin. Hazım bozulmasına, zehirli kalıntıların oluşmasına, cilt hastalıklarına ve sara krizlerine malzeme vermeye ve karaciğer hastalıklarının başlamasına yol açar! Hemen hemen tüm "doğal" denilen vitaminler genetik mısır ve genetiği değiştirilmiş diğer ürünlerden elde edilir. Dikkatli olun! AB Grubu Faydalı olan yiyecekler Aynı zamanda en emniyetli ilaçlar • Koyun ve hindi eti, kırmızı levrek, sardin, morina, bey balığı, makrel ve ton balığı, taze yumurta, • Yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, keçi ve koyun sütü ve peyniri, • Karabuğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, pirinç ürünleri ve ekmeği, yumuşak buğday eski Türk buğdayı ürünleri ve ekmeği, • Zeytinyağı ve ceviz yağı, ceviz, yerfıstığı, zencefil, ginseng, kuşburnu, papatya, körri, yeşil çay, kimyon, keten tohumu • Yeşil mercimek, salatalık, karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semizotu, çiğ ıspanak, karalahana, marul, havuç, pazı, brokoli, , sarımsak, soğan, kereviz, deniz lahanası laminarya, maydanoz ve her türlü yeşil yapraklı sebze • İncir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, karpuz, kivi, ananas, yerelması, pekmez, magnezyum sülfat İngiliz tuzu Zararlı olan yiyecekler • Tavuk ve her et koyun ve hindi hariç, deniz hayvanları • Mısır ve ürünleri, çavdar ekmeği, buğday tip 405–550 durra ve ürünleri, susam ve ürünleri, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş • Börülce fasulye, ayçiçeği çekirdekleri, pul biber ve her biber, kara ve beyaz biber, domates salçası, şarap sirkesi, enginar, turp, piyasa zeytinler, her türlü sıvı yağ ve katı yağ zeytinyağı ve ceviz yağı hariç, • Siyah çay, kahve, Portakal ve suyu, nar ve suyu, muz, avokado, aloe vera, anason, Hindistan cevizi • Tereyağı, dondurma, süt, jelatin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, früktoz, glikoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek Yenebilenler • Havyar • Arpa ekmeği, keten tohumu, kekik, nane, arpa ve ürünleri, Antep fıstığı, badem • Kırmızı mercimek, beyaz fasulye, barbunya, pırasa, domates • Kayısı, dut, kavun ve "Zararlılara girmeyen yiyecekler, meyve ve sebze Zararlıları unut! Onlar senin için hastalıktır. Tavuk, mısır, soda, gazoz ve tüm karbondioksit içeren içecekler, glikoz ve früktoz içeren hazır içecek ve yiyecekler senin düşmanların! Karışık et salam, sucuk, sosis gibi;süt ürünleri et ve balık ile; fasulyeyi yoğurt ile yeme! Hazım bozulmasına, zehirli kalıntı oluşturmasına, karaciğer hastalıklarının başlamasına yol açma! Eti azalt! Proteinlerin haftada 1- 2–3 defa hindi veya koyun eti, 1- 2–3 defa balık, 1- 2 defa taze yumurta, 3–4 defa peynir, hemen hemen her gün yoğurt ev yoğurdu!, 1–2 defa yeşil mercimek olsun. Sarımsak yutmaya kendini alıştır! İlk önce 3 diş, sonra 30 dişe kadar çoğalt. Böylece yılda 1–2 defa 21 günlükten sarımsak kurları yap. Ama 1-3 diş her akşam yutmayı hiç bırakma. Yeşil sebzeyi çoğalt! Senin durumunda çiğ ıspanak, maydanoz, semizotu, soğan her gün, brokoli haftada 2–3 defa yemek lazım. Havuç ve havuç suyu, kırmızı pancar ve kırmızı pancar suyu yıllarca kullanmak lazım. Karpuz mevsiminde karpuzu tüm hastalıklara karşı büyük nimet olarak gör! Faydalılar’da belgelenmişler senin için en kuvvetli ilaçlardır. Sebze ve meyvenin genetiği değiştirilmemiş olmasına dikkat et. Hazır yiyecek ve içecekler, parfüm, temizleyici madde evine alma! Onlar genetiği değiştirilmiş ürünleri içerir. Alerjilere, bugüne kadar bilinmeyen hastalıklara yol açarlar. 0 Grubu Faydalı olan yiyecekler aynı zamanda en emniyetli ilaçlar • Kırmızı et dana, sığır, koyun, yabani yağlı olabilir, balık, • Zeytinyağı, keten yağı, ceviz, ceviz yağı, • Kavrulmamış kabak çekirdeği, enginar, lahana, brokoli, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz, her türlü yeşil yapraklı sebze, pazı, turp bilhassa karaturp, kırmızı pancar, kabak, bal kabak, soğan, sarımsak, • Zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu tohum ile beraber köri zerdeçal, kimyon, kuşburnu, mercanköşk, ıhlamur, keten tohumu, • İncir, üzüm bilhassa kara üzüm, erik, mürdüm erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, bal gerçek, soda maden su, yeşil çay Zararlı olan yiyecekler • Karışık et salam, sucuk, sosis gibi; süt ve ürünleri "Yenebilenler" hariç • Buğday ve ürünleri bilhassa tip 405–550, mısır ve ürünleri • Rafine olmuş sıvı yağlar zeytin ve keten yağı hariç, piyasa zeytinleri, hazır turşular • Dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yerfıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası • Portakal, aloevera, • Karnabahar, ketçap, domates salçası, şarap sirkesi, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, tatlandırıcı, glikoz, früktoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler • Tavuk, hindi ve yabani kuş eti, taze yumurta, • Tereyağı, ara sıra kaymak, kefir, yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, tulum peyniri, koyun ve keçi peyniri, peynirler haftada 1–3 defa olabilir • Susam ve ürünleri, kestane, fındık, badem ve badem yağı, çam fıstığı, • Her çeşit lahana bağırsaklarda gaz yapan hariç, börülce, barbunya, beyaz semiz fasulye, yeşil fasulye, patlıcan, kereviz, her meyve ve sebze yasaklanmış olanlar hariç, doğal zeytin • Nohut, pirinç ve ürünleri, karabuğday ve çeşitleri, çavdar ve çeşitleri, nişasta buğday eski türk buğdayı çeşitleri ve "Zararlılar”a girmeyen yiyecekler. Kabızlık varsa, aynı miktarda sinameki ve pelin otu öğütülüp yemekten sonra günde 1 çay kaşığı içmek iyi gelir. Sıhhatli olmak isteyen biri büyük abdesti gelmeden yemek yemeye karpuz, incir, greyfurt, hurma, üzüm gibi bağırsakları rahatlatıcı meyveler ve yeşil yapraklı sebze hariç oturmamalıdır. Bu kaideye ömür boyu riayet edilmelidir Zencefil, kekik, biberiyeyi kullan! Onlar antioksidan olduğu için, mide ve bağırsakların mikroplarını normalleştirir, sindirimi kuvvetlendirir, iltihaplanma sürecini durdurur, gastrit ve ülseri iyileştirir. Her gün meyve ye! Kışta kuru meyveyi doğal bir şekilde kurutulmuş ve cevizi tercih et! Kuru meyveyi su ile ıslat, kaynatma! Meyve mutlaka yemekten ayrı olarak veyahut ta yemekten önce yenmelidir. Buna mukabil sebze, yemek ile beraber tükenebileceği gibi yemekten sonra da yenmesinde bir sakınca yoktur. Unutulmaması gereken bir konu da şudur yemekten sonra yenilen meyve hazım olamadan mayalanır, ispirto, sirke asidi, gaz oluşturarak, çeşit-çeşit hastalıklara ve ayrıca siroz hastalığına ve kan şekerinin yükselmesine sebep olur. Meyve ve sebze kabuğu soyulmadan birkaç çekirdeğiyle yenilmelidir. Katı meyve ve sebzeler sıkılırken de mutlaka kabuğu ile sıkılmalıdır. Birkaç farklı çeşit meyve de birbiri ile karıştırılarak tüketilmemelidir. Ancak aynı cinsten olanlar greyfurt ile limon yada vişne ile kiraz gibi, birlikte yenilebilir. Yalnız mevsiminde yenen meyve ve sebzeler hastalıkları iyileştirici özelliklere sahiptir, mevsiminin dışında üretilenler değil. Meyve ve sebzenin en iyisi en taze olanı ve en yakın bahçe veya tarladan gelenidir. Her gün1–3 dişe kadar sarımsak ye ve yut!Kuru soğanı ye veya soğan suyunu her gün 5Ogr'dan 1-2 defa iç! İdrar, balgam ve safrayı söktürür, iltihabı kurutur, zararlı mikropları ve kurtları öldürür, kan şekeri ve alerjik tepkileri kontrol altında tutmaya çalışır. Sebze suyunumeyve suyuna tercih et. Sebze suyu kara turp suyu günde 100gr. , bal ile yudum-yudum içilir, lahana suyu, ıspanak suyu, semiz otu suyu -karaciğer, dalak, böbrek ve mideyi rahatlatır, iltihabı kurutur, mide asidini azaltır, yaraları kapatır, kan şekerini normalleştirir. Yabani semizotu, hindiba, ısırgan otu, domuz dikeni ve benzerlerini her gün yemeye gayret ediniz bilhassa ilkbaharda! Enginar mevsiminde enginara önem veriniz! Onu kabukla beraber pişirin, suyunu için ve içini yiyin. Karpuz mevsiminde karpuzu çekirdekleri ile yiyin ve 1- 2 çay bardağı sıkılmış kabuğun suyunu için. Onlar karaciğer ve böbreklerinizi temizler, kuvvetlendirir ve temiz tutar; böbreklerin taşlarını eritir ve düşürür, Sebze ve meyvelerin genetiği değiştirilmemiş olmasına dikkat edin! Haftada 3–5 defa et ve 1-2 defa balık, yeşil sebze ile yenebilir. Onlar mideyi rahatlatır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirip, metabolizmayı normalleştirir ve hastalıkları kökten kaldırır. yumurtayı sadece taze olarak 1–3–7 günlük yiyebilirsin. 10 günlük ve daha eski yumurta veya 5 dakikadan fazla kaynatılmış yumurta, yumurta tozu senin için zehirdir. Misvak kullanımına önem ver. Misvakı su ile değil, tükürük ile ıslat ve dişlerinle fırçayı aç. Her kullanımdan sonra, fırçayı kes. Çok sıcak yemeği yeme ve sıcak su içme! Çay içerken de biraz soğut sonra iç. Siyah çay, kahve içme!Onlar mide asidi ve safrayı çoğaltıcıdır, kandaki kalsiyumu kirece indirerek, atar damarları daraltır. Siyah çay ve kahve yerine, faydalı olan yeşilçayı iç. Buğday genetik değiştirilmiş, 405–550 tipi ve genetiği değiştirilmiş ekmek mayası ürünleri sizin için şiddetli metabolizma bozukluklarına ve tüm hastalıklara en büyük Sebeplerden biri oldu. Onlardan daima uzak durun! Sonuna kadar hazım olunmamış mısır ve buğday kalıntıları damarlarda -tıkanıklar, diş, diş etlerinde, eklem ve kaslarda - iltihaplanma ve ağrı oluşturur. Süt ürünlerini balık ve et ile nohut ve fasulyeyi yoğurt ile yeme! Bunlar hazmın bozulmasına, vücutta zehirli kalıntılar oluşmasına, alerji ve karaciğer hastalıklarının başlamasına yol açar! Seni hastalıklara batıran proteinler eski yumurta ve yumurta tozu proteinleri, buğday, mısır proteinleri bilhassa genetiği değiştirilmiş olanı, süt, süt ürünleri ve süt tozu proteinleri. Karaciğer temizlemeden önce süt ve ürünlerini yeme! Onlar safra kesesi, böbrek ve mesanede taş, eklem ve kaslarda kireç oluşmasına sebep olur. Önce sıhhatini düzelt, sonra süt ürünleriyemeye başlayabilirsin. Hazır, katkılı yiyecek ve içecekleri, parfümü evine alma! Onlar genetiği değiştirilmiş ürünleri içerir. Alerjilere, bugüne kadar bilinmeyen hastalıklara yol açarlar. Temizleyici madde ve deterjanlarıbilhassa klorlu ve asitli kullanma! Ev temizliğinde kullanılan deterjanlar, beyin damarlarını, akciğerde bronşları ve alveolleri eriterek şişirir ve yıpratır, kana karışarak ağır hastalıklara sebep olur.

kan grubuna göre beslenme mehmet öz